Menu
Zkb95
  • Domov
  • Internet
  • Mobil
  • Muži
  • Nakupování
  • Peníze
  • Politika
  • Společnosti
Zkb95

Ako byť krásne vďaka fitness

Posted on 28. 4. 202328. 4. 2023 by

Okrem toho, že vám vytvoria cvičebný program priamo na mieru, vám môžu odporučiť zmeny vášho jedálnička a doplnky stravy. Spaľovače tukov veľmi často vládnu rebríčkom predajnosti v určitom ročnom období. Veľmi často je vyhľadávajú predovšetkým ženy, ktoré sa chcú zbaviť povestných dvoch až troch kíl navyše. Ako problematické sa im javia hlavne boky a zadok. Tieto prostriedky sa tiež používajú v športe. Ale naozaj sú tak účinné?



Spaľovače tukov vo fitness

Ide o samostatnú kategóriu v oblasti doplnkov stravy. Ide o látky lipotropnej povahy, ktoré majú vplyv na premenu tukov. Prejavujú sa ich okamžitým využitím a zároveň chránia vašu pečeň a cievy proti kôrnateniu.

Zaraďujeme sem napríklad karnitín, kofeín, HCA, cholín a ďalšie rastlinné výťažky. Ich účinok býva ale v mnohých prípadoch diskutabilný.
Pozrieme sa teraz na jeden z nich, ktorý sa používa najčastejšie.

Karnitín

Je v podstate prvý na zozname a stále veľmi populárny. Pritom sa jedná o látku, ktorej účinky nie sú úplne preukázané. Napriek tomu sa veľmi často a hojne používa.
L-karnitín bol objavený začiatkom dvadsiateho storočia ruskými vedcami. L-karnitín je vo vode rozpustný, syntetizovaný v pečeni. Pre svoju produkciu požaduje prítomnosť ďalších účinných látok ako je vitamín C, B3, B6 alebo železo. Ide o špeciálnu aminokyselinu, ktorá sa nevyskytuje celkom prirodzene v bielkovinových štruktúrach. Má podporovať spaľovanie tukov a ich premenu na energiu. Ďalej podporuje regeneráciu svalov, tak že umožňuje správny prietok krvi svalom a chráni pred niektorými typmi hypoxie.

V doplnkoch stravy sa objavuje vo svojej L forme. Môžeme tu L-karnitín nájsť ako derivát, a síce karnitín-tartrát (ľahšie výroba). L-karnitín báza je v porovnaní s karnitín-tartrátu účinnejší zhruba o jednu tretinu.



V športe je veľmi obľúbený pre svoju schopnosť urýchlenie prísunu kyslíka do buniek. Výsledkom je zvýšená hladina kyslíka v bunkách počas náročnej fyzickej aktivity.

Škoda len, že účinok v oblasti chudnutia nebol zatiaľ preukázaný. Napriek tomu vám nič nebráni, aby ste ho vyskúšali.

©2023 Zkb95 | Powered by WordPress & Superb Themes